A hideg téli napok után az enyhébb idő beköszöntével közérzetünk és egészségi állapotunk is változáson megy keresztül. Az év ezen szakasza a megújulás, megtisztulás ideje.
A kellemesebb hőmérséklet és a napsütés hatására szívesebben megyünk a szabadba, több az energiánk. Miközben sort kerítünk a tavaszi nagytakarításra otthonunkban, nem szabad megfeledkeznünk testünk egészségéről sem. A stresszes életmód, az alkohol fogyasztás, dohányzás mind-mind befolyásolják egészségi állapotunkat.
Bár testünk fő méregtelenítő szervei a máj, a vese, a bőr kapacitása ideális esetben elegendő ezen káros hatások mérsékléséhez, azonban előfordulhat olyan eset, amikor rá kell segítenünk ezekre a funkciókra. A májban a szervezetbe bekerült gyógyszerek, méreganyagok többek között glükuronidációs reakcióban vesznek részt, amely a konjugációs reakciók egyik fajtája. Ennek során az anyagok vízoldhatóvá vállnak és így könnyen ki tudnak ürülni a szervezetből. A máj megfelelő működésében segíthetnek a máriatövis kivonatot tartalmazó készítmények, melyek felgyorsítják a protein szintézist, ezáltal a gyorsabb sejtregenerációt eredményeznek. A máriatövisben található szilibinin a vesét is védi, a májhoz hasonlóan.
Vitamin és ásványianyag pótlás fontossága
A belső szervek megfelelő állapotának fenntartása érdekében azonban a vitaminok és ásványi anyagok pótlását sem szabad elfeledni. Bár a tél véget ért, a kora tavaszi felmelegedés még nem jelenti azt, hogy nem kell gondoskodnunk a megfelelően meleg öltözékről. Sajnos ebben az időszakban is gyakoriak a megfázásos, náthás panaszok, köhögéssel társulva. Ezek leküzdésére gyors és hatékony megoldást jelenthetnek a paracetamol és fenilefrin-hidroklorid tartalmú forróital porok, melyek a folyadék pótlását is részben biztosítják. A multivitamin készítmények, illetve a C- és D-vitamin pedig hozzájárulnak az immunrendszer hatékonyabb működéséhez. A fokozódó napfény mennyisége előnyös a D-vitamin felszívódása szempontjából, melynek egy úgynevezett prekurzorát juttatjuk a szervezetbe gyógyszeres formában. Ez a vitamin napsugárzás hatására alakul át a bőrben az aktív formává, Dihidrokolekalciferrollá, amely felelős az immunrendszerért és csontokért is.
Indul az allergiaszezon
A megfázás, meghűlés mellett a tavaszi nagytakarítás időszaka egybe esik az allergia szezon kezdetével is. A pollenek koncentrációjának emelkedése magával hozza a nemkívánatos tüneteket: az orr váladékozását, szemviszketést, szemszárazságot. E kellemetlenségeket mérsékelhetjük antihisztaminok szedésével, pl.: dezloratadin, cetirizin, melyek vény nélkül is kaphatóak. A szem égő, viszkető érzése a szemgolyón lévő természetes könnyfilmréteg sérüléséből adódik. A megfelelő szemcsepp használatával ezek a tünetek is csökkenthetőek.
A legfontosabb azonban az, hogy ebben az időszakban sem feledkezzünk meg a helyes táplálkozásról, illetve a megfelelő testmozgásról.
dr. Dragonya Richárd
Borostyán Gyógyszertár
